Hallo Psyche, hier ist dein Darm

Free Download Hallo Psyche, hier ist dein Darm:
Mit der Nervennahrungs-Methode Burnout, Depression und andere psychische Erkrankungen angehen
Deutsch | 2024 | ISBN: 3833891807 | 258 Pages | PDF | 4 MB

Dabei solltest du eines verstehen: Darm und Gehirn, Körper und Psyche sind ein Team, die über die sogenannte Darm-Hirn-Achse miteinander kommunizieren. Wenn ein Teil schwächelt, zieht das auch den anderen mit runter. Das ist der Grund dafür, dass psychische Probleme so häufig mit körperlichen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden einhergehen und umgekehrt. Die gute Nachricht aber ist: Du kannst über Ernährung und Lebensstil in dein körperliches und psychisches Gleichgewicht zurückfinden. Werde zum Nervennahrungsexperten – und gib deiner Psyche die Nahrung, die sie braucht!